Mit dem Buch «Vegan for fit» von Attila Hildmann habe ich endlich ein Morgenritual gefunden mit dem ich satt, gesund und vital werde! Ich bin so glücklich und dankbar dafür.
Die Mengenangabe ist für zwei Shakes. Einen trinke ich am Morgen, den anderen am Nachmittag, der ist goldwert geworden. Somit benötige ich nur noch etwas Kleines zu essen am Abend und gehe mit einem super Gefühl ins Bett.
Ich wünsche viel Freude beim Ausprobieren und hoffe ihr wagt den Schritt zu mehr Wohlbefinden!
Rezept:
- Im grossen Weckglas: 1/3 Sojamilch, 1/3 Kokosmilch, 1/3 Wasser
- 1 EL Chiasamen
- 1 EL gepoppter Amarant
- 1 EL Ahornsirup
- 1 gehäufter EL Cashew Nüsse
- 1 EL Matcha Tee
- Je nach Vorrat; Spinat, Blattsalat, Beeren
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